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请问,水果吃什麽营养价值高-(水果吃什么最有营养)

Time:2024-03-31 06:33:56 Read:381 作者:CEO

他们说的都不对哦、

早上吃香蕉,清场。

请问,水果吃什麽营养价值高-(水果吃什么最有营养)

中午吃西瓜、解暑

晚上吃苹果,其实黄瓜很好的,葡萄可以美容类!

水果有什么颜色

七种颜色:红色

草莓

橙色

橘子

黄色

香蕉

青色

西瓜

蓝色

蓝梅

紫色

葡萄

布朗红黑色,柠檬黄色,青苹果青绿色,沙糖桔的橘红色,无花果的黄绿色,龙眼的黄灰色,荔枝的艳红色,人生果的白色,桑葚的黑色,

水果有哪些营养

凤梨:健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力,抹盐吃更好。

荔枝:益气补血、促进血液循环,但体质躁热者不宜多吃。

樱桃:铁质含量丰富,能养颜美肤。

草莓:清热凉血,可以美肤养颜和润泽头发。

芒果:益胃止呕、维生素A含量高,有益养生。

香蕉:润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。

柿子:止咳降压、舒缓呼吸道疾病。

枇杷:润肺止咳、调节呼吸道的不适。

木瓜:去湿舒筋、美白肌肤。

葡萄:补血益气、抗氧化、增进免疫力。

梨子:镇咳化痰、清解热毒。

莲雾:解热、利尿、镇静神经,加盐食用更好。

枣子:可治便秘、利尿、益胃生津,空腹不可过食,要细嚼慢咽。

苹果:治便秘、滋润皮肤、洁牙。

柠檬:可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。

柚子:可清躁热、通便、消口臭,不过体质较寒的人不宜过食。

橘子:性寒,可解热、化痰、防便秘、生津止渴。

番茄:预防高血压、贫血,可消暑、清热、助消化,汁液能美肤

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