首页 / 水果 / 吃水果有营养还是喝果汁有营养啊视频(吃水果有营养还是喝果汁有营养啊)

吃水果有营养还是喝果汁有营养啊视频(吃水果有营养还是喝果汁有营养啊)

Time:2024-02-13 09:16:04 Read:514 作者:CEO

水果中的果汁和果肉都有营养,但对人体的作用不同。果汁中含有大量的水溶性的维生素、糖类、合成维生素所需的前体化合物等,对人体养生有重要的作用。果肉的构成实际有两部分,一是残存的果汁、二是水果的固体部分,所以果肉中含有少量果汁所含的成分,更多的是含有纤维素。纤维素是一种高分子、长碳链的化合物,它在人体内的吸收过程主要在肠中,分解成小分子、短碳链的糖类化合物,同时释放出水,所以对人体也有积极的作用,通俗的讲就是:促进肠蠕动、大便通畅、排除肠内宿便等,目前很多针对富贵病的保健品是用纤维素做的,德国人还提取苹果的纤维素做成了防止现代病的保健品。

综上,对有咀嚼能力的人来水吃水果还是果汁和果肉同吃比较好,吞咽有困难的病人或婴儿最好吃果泥,长期单纯喝扔掉纤维素的果汁并不是最好的选择。

吃水果有营养还是喝果汁有营养啊视频(吃水果有营养还是喝果汁有营养啊)

Copyright © 2002-2024 水果资讯网 版权所有 

免责声明: 1、本站部分内容系互联网收集或编辑转载,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。 2、本页面内容里面包含的图片、视频、音频等文件均为外部引用,本站一律不提供存储。 3、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接! 4、本站如遇以版权恶意诈骗,我们必奉陪到底,抵制恶意行为。 ※ 有关作品版权事宜请联系客服邮箱:478923*qq.com(*换成@)

备案号: 沪ICP备2023034754号-32