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哺乳期吃哪些水果,宝宝不会拉肚子呢(哺乳期吃哪些水果,宝宝不会拉肚子呀)

Time:2024-02-25 14:06:45 Read:711 作者:CEO

水果含有多种维生素和矿物质,哺乳期的妈妈适当吃些水果也可以补充乳汁里的维生素,满足新生儿的生长发育需要。为了产后恢复,建议哺乳期应该多吃一些温热滋补的食物,水果也一样。

哺乳期的妈妈可以选择食用橘子、香蕉、草莓、猕猴桃、樱桃、香瓜、火龙果、葡萄、桃子、荔枝、梨等水果。

哺乳期吃哪些水果,宝宝不会拉肚子呢(哺乳期吃哪些水果,宝宝不会拉肚子呀)

雪莲果、西瓜、桑葚等寒性水果,虽然各自都有其营养价值,但是它们都性寒,不符合产后温补的饮食原则,不利于产妇的身体恢复。如果母乳喂养,常常还会引起宝宝拉肚子。所以不建议哺乳期的妈妈食用。

一般情况下,食用这些水果不会导致宝宝拉肚子,但需要妈妈们注意的是:

①适量吃水果,一种水果不能吃太多;

②不能吃刚从冰箱里拿出来的水果,可以放置常温后再吃。

③吃新鲜的水果,并要清洗干净,否则也容易导致宝宝拉肚子。

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哺乳期吃哪些水果宝宝不容易拉肚子,我觉得这个应该是因人而异的,不同的孩子,不同的体质。

有很多妈妈说自己哺乳期冰激凌,冷饮照吃不误,自家宝宝都没有拉肚子。

所以说,哺乳期妈妈的乳汁对孩子的影响也是有大小的,这需要从时间上来看。

半岁前,母乳对宝宝的肠胃影响最大。宝宝半岁前,母乳妈妈的饮食需要特别注意,因为这个时候妈妈的饮食有可能会直接反应在宝宝的便便上。

这是因为,第一,孩子刚生下来,肠胃功能不完善,自身抵抗力弱,所以如果妈妈吃了凉东西很容易导致宝宝拉肚子。

第二,半岁前的宝宝只能吃母乳,因为食物来源只能是母乳,所以孩子的便便很多情况下能反应出妈妈的饮食。

孩子添加辅食后,母乳对宝宝肠胃的影响逐渐减小。半岁后,孩子开始添加辅食,辅食的量逐渐从一顿增加到两顿,三顿,辅食的比例开始增加,母乳的量开始减少。加上孩子肠胃的消化能力越来越好,能够消化的食物越来越多,这个时候,母乳对孩子肠胃的影响逐渐减少。

这也就是很多妈妈说的,自己什么都吃,宝宝很少拉肚子。

哺乳期的妈妈,应该怎样来吃水果,才不会影响到宝宝!1.不要直接吃冰箱里冷藏的水果,尤其是在宝宝三个月前的时候。水果最好放置常温半小时以上。

这个时候,是宝宝肠胃最脆弱的时候,妈妈的饮食最容易反应在宝宝的便便上。

2.控制水果的量。一天水果的量控制在300克左右,也就是一个中等的苹果,水果吃的太多,也会导致宝宝拉肚子。

我女儿半岁的时候,正直夏天,我吃了太多的黄瓜,结果孩子一天之内大便次数增加。意识到之后,马上停止吃黄瓜,孩子自己就好了。

3.寒性的水果控制量。西瓜,梨都属于寒性水果,不是不能吃,是少吃为宜。

4.如果宝宝有湿疹,易过敏的水果要多观察。有湿疹的宝宝很容易对某些食物过敏,所以妈妈们在吃易引起过敏的水果的时候,要多去观察孩子自身的反应。比如猕猴桃,芒果,草莓等,都属于易过敏的食物。

究竟哪些水果,对哺乳期的宝宝有影响。如果妈妈自己拿不准,可以适量的去吃,然后多去观察宝宝就好,有很多宝宝是很少受到妈妈乳汁的影响的!

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